Cipele na stepenicama

10.000 koraka dnevno. Istina ili mit?

Pripremite se za zanimljivo putovanje u prošlost, jer ćemo otkriti kako se mit o 10.000 koraka dnevno proširio diljem svijeta. Ova priča datira još iz 1964. godine kada je japanski liječnik Yoshiro Hatano pokrenuo revoluciju u svijetu tjelesne aktivnosti.

Sve je započelo uoči Olimpijskih igara u Tokiju, kada je tvrtka Yamasa lansirala Hatanoovu inovativnu napravu, poznatu kao “manpo-kai” ili “mjerač 10.000 koraka”. Ovaj pedometar postao je pravi hit, a ljudi su bili oduševljeni idejom praćenja vlastitih koraka.

No tu dolazimo do najzanimljivijeg dijela priče. Znate li zašto je Hatano odabrao brojku od točno 10.000 koraka? Ovaj genijalni liječnik je bio majstor marketinških trikova! Prema legendi, on je proizvoljno odabrao taj broj jer je japanski simbol za 10.000 nalikovao čovjeku koji hoda. I tako je mit o 10.000 koraka rođen!

Nakon marketinške kampanje koja je obuhvatila cijelu Japanu, Hatanoov pedometar osvojio je srca ljudi diljem svijeta. Brojka od 10.000 koraka postala je nevjerojatno popularna i brzo se proširila kao preporuka za očuvanje zdravlja i kondicije.

No, kao i u svakoj dobroj priči, postoji zanimljiva okolnost koju ne smijemo zaboraviti. Istraživanja provedena kasnije pokazala su da i manji broj koraka može imati izvanredan učinak na naše zdravlje. Tako da, iako je mit o 10.000 koraka zadržao svoju popularnost, stručnjaci su naglasili da nije apsolutno nužno doseći tu brojku kako biste bili zdravi i aktivni.

Stoga, bez obzira na broj koraka koje napravite, zapamtite da je najvažnije biti fizički aktivan i uključiti tjelesnu aktivnost u svoju svakodnevnicu. Svatko od nas ima svoje vlastite sposobnosti i ciljeve, stoga je bitno prilagoditi tjelesnu aktivnost svojim potrebama.

Dakle, tajanstveni broj od 10.000 koraka ima zanimljivo podrijetlo i ostaje jedan od najpoznatijih trendova u svijetu tjelesne aktivnosti. Sada je na vama da odlučite koliko koraka želite napraviti.